こんにちは！
八王子の一級建築士事務所
ハウスラボ 広報の福田です☺♪
最近の八王子は
「雨が降って、涼しくなってきたな～」
と思ったら、また暑い日が……💦
急な温度変化が続いていますが
皆さん、体調を崩されていませんか？
以前「住まいのヒント」でもご紹介したように
私はこの時期
東洋医学の考え方をちょっと意識して
① しっかり寝る
② 食生活をちょっと意識する
③ 温かい飲み物をとる
④ ちょっと運動する
この4つを意識して、毎日を過ごしています。
……といっても、あくまでも「意識」です。笑
福田が実際にできているのは
寝ることくらいかもしれません😂
でも、「ちょっと意識する」だけでも
体調管理のきっかけになるかなと思っています♪
先日はシルバーウィークでしたね♪
福田も５連休をいただきました！
天気も優れないということもあり
「どこかに行こう！」
…とはならずでしたが
気になっていたドラマを一気見し
ずっと見たかった
チェンソーマン-レゼ編-を見て
近くにできた連日行列のラーメン屋さんに行き
旦那と時間を気にせずゲームをするという
連休となりました(笑)
さっきまで「体調のこと意識しよう！」
と言っていたのに、まったく意識はされていない
連休だったような…？(笑)
絶対この連休で太った…😨(笑)
明日からまたピラティス祭りです！
……ということで
「体調管理を意識しよう！」と言いながら
連休はしっかり食べて、しっかり遊んで
しっかり休んだ福田でした😂
でも、たくさん笑って好きなことをして過ごせたので
これもこれで良いリフレッシュになったはず！
……です！笑
季節の変わり目は、体調もゆらぎやすい時期。
皆さんも無理をせず
おいしいものを食べて、しっかり休んで
元気に秋を楽しんでくださいね☺♪
それでは、また次回のブログでお会いしましょう！
